Les différents types de yoga
Confus par les nombreux types de yoga? Avec tous les différents styles et variations, ce n’est pas étonnant. Ne vous laissez pas abattre. Cet article vous donnera un aperçu des huit styles de yoga les plus populaires. iyengar, kundalini, bikram, ashtanga, pouvoir, hatha, kripalu et sivanda. Laissez-nous vous éclairer et vous serez un professionnel du yoga en un rien de temps!
Les trois types de yoga dont vous avez peut-être entendu parler sont le hatha yoga, le power yoga et le bikram yoga. Ce sont les plus populaires de nos jours. Le Hatha yoga est le style de yoga le plus pratiqué aujourd’hui. C’est ce à quoi vous penserez quand vous penserez au yoga en général. Le power yoga est un yoga plus aérobique, mettant l’accent sur le cardio. Bikram yoga est un style de yoga effectué dans une pièce chauffée pour accélérer la détoxification. Ce sont les types de yoga que vous rencontrerez probablement.
En plus du power yoga, il existe deux autres styles de yoga conçus pour les personnes plus enclins aux exercices aérobies et qui sont plus plus en forme. Ce sont le yoga iyengar et le yoga ashtanga. Ce sont les types de yoga qui vous donneront un entraînement cardio fort et qui sont rapides et précis pour ceux qui recherchent plus une forme physique extrême.
Le kundalini yoga est l’un des types de yoga qui vous semblent familiers. La kundalini est considérée par beaucoup de cultures comme la force vitale intérieure qui peut être éveillée. Cette théorie est appliquée à la méditation, à la danse du ventre et au yoga. Le yoga Kundalini se concentre sur les chakras dans le corps pour générer un pouvoir spirituel.
Les types de yoga les plus obscurs et les moins connus aujourd’hui sont le kripalu et le sivanda. Le yoga Kripalu utilise des pratiques issues de nombreuses traditions de sagesse. Cela inclut également les sciences de la santé, la psychologie et la conscience. C’est un plan d’amélioration de la vie beaucoup plus intensif qu’un simple cours de yoga. Le yoga Sivanda est très similaire au yoga kripalu en ce sens qu’il se concentre sur de nombreux aspects, y compris la méditation, dans le cadre de sa pratique de base.
Le yoga est un excellent moyen de renforcer votre esprit et votre corps, de vous mettre en forme et de vous détendre après une longue journée.
