Les bienfaits des livres de coloriage pour adultes sur la santé

Bien que le coloriage et la thérapie par l’art ne soient pas tout à fait la même chose, le coloriage offre de nombreux avantages psychologiques. “Le coloriage a un potentiel thérapeutique certain pour réduire l’ anxiété, créer de la concentration ou susciter une plus grande vigilance “.

Des recherches novatrices menées en 2005 ont montré que les niveaux d’anxiété étaient réduits lorsque les sujets coloraient des mandalas, licorne en dessin, des cadres ronds présentant des motifs géométriques. Le simple griffonnage n’a cependant aucun effet sur la réduction du niveau de stress des autres sujets.

Tout comme la méditation, le coloriage nous permet également de déconnecter notre cerveau des autres pensées et de nous concentrer uniquement sur l’instant, aidant ainsi à atténuer l’anxiété qui flotte. Il peut être particulièrement efficace pour les personnes qui ne sont pas à l’aise avec des formes d’art plus créatives et expressives crée un confinement autour de leur processus”

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