L’équitation vous aide à brûler des calories

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Une des questions que nous nous posons habituellement lorsque nous commençons à pratiquer un sport est de savoir si cela nous aidera à brûler des calories. Dans le cas de l’équitation, selon que nous marchons, courons, galopons ou sautons à cheval, ou encore selon la vitesse et la durée de l’exercice, nous pouvons faire de l’exercice cardiovasculaire et de l’endurance. Le jogging peut être équivalent à jouer au badminton ou à la danse, tandis que galoper peut être équivalent a une séance de squash, et que sauter nécessite un effort similaire à celui du football ou du basketball. Par conséquent, ,onter q chevql aide à brûler des calories et tonifier le corps.

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