Groupes de soutien de la dépression

Pour que la dépression se manifeste par un trouble, les signes et les symptômes doivent être présents pendant une période supérieure à deux à trois semaines. Il existe des groupes de soutien pour la dépression qui peuvent aider ces personnes à reprendre le contrôle de leur vie.

Saviez-vous qu’il existe un grand nombre de groupes de soutien de la dépression dans le monde? Si vous pensez que vous avez besoin d’informations sur les groupes situés près de chez vous, votre médecin ou votre soignant aura peut-être des informations utiles. En plus des nombreux groupes de soutien organisés, votre famille et vos amis peuvent également devenir un de vos groupes de soutien pour la dépression.

L’aide est la chose la plus importante fournie par les groupes de soutien pour la dépression. Ils vous encourageront à prendre un jour à la fois. Ils vous laisseront comprendre qu’il est tout à fait correct de diviser vos grandes tâches quotidiennes en tâches plus faciles à gérer. Pour vous assurer de ne pas craquer pour la journée, ils vous conseilleront de vous fixer des objectifs raisonnables.

En prenant votre vie à petits pas, les groupes de soutien pour la dépression peuvent vous éviter de retomber dans la dépression, car vous pourriez avoir le sentiment que vous êtes un échec en raison de votre incapacité à faire face à toutes ces choses. Beaucoup de groupes de soutien de la dépression ont des lignes d’aide ouvertes tout au long de l’année.

Psychologue, spécialisée en psychologie clinique et psychopathologie, gérontologie

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